Fitness Latina- развивает гибкость и координацию, делает Вас стройнее благодаря аэробному режиму работы.

Fitness Latina включает в себя элементы пяти танцев бальной латиноамериканской программы, а также меренги, бачаты и сальсы.

Занятия проходят по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и СРЕДАМ в 19:00. Хореограф  Илья Симаков. 

Занятия фитнес-латиной обеспечивают достаточную нагрузку на организм и сравнимы со спортивными тренировками. Польза упражнений заключается в следующем:

  • Улучшении координации движений, придание телу пластичности и гибкости.
  • Укреплении всех основных мышц живота, спины, бедер и ног.
  • Нормализации обмена веществ и кровообращения.
  • Улучшении работы сердечно-сосудистой системы.
  • Разработке тазобедренных суставов.
  • Снятии стресса и нервного напряжения.
     

    Занятие длится 55 минут. Подойдёт для начинающих танцоров.  
    Занятие начинается с разминки и растяжки, чтобы проработать все группы мышц и подготовить тело к основной части занятия.  

    Далее разучивание базовых движений и танцевальной связки. В конце занятия- лёгкий стретчинг. 


    Заниматься нужно в том, в чем Вы чувствуете себя уверенно. Разрешается всё: леггинсы, шорты, майки или топы, спортивная одежда, ориентируйтесь на собственный комфорт. Отдайте предпочтение удобной обуви, в которой комфортно передвигаться и совершать быстрые движения.

Записаться на бесплатный пробный урок

Мы перезвоним вам, ответим на все вопросы и запишем на первую бесплатную тренировку