Twerk

Тверкинг – отличный способ похудеть и хорошая альтернатива фитнесу: во время танца задействованы не только ягодичные мышцы, но и мышцы таза, ног и пресса.

Отлично раскрепощает и добавляет уверенности в себе сделает вас пластичной и грациозной.

Начните заниматься тверком, и вы увидите (нет, скорее, почувствуете), как повышается ваш уровень любви к себе.


Шикарная подтянутая попа, о которой вы мечтали уже на пути к вам!


Занятия проходят по ВТОРНИКАМ и ПЯТНИЦАМ в 18:00 хореограф Титова Татьяна.

Занятие длится 55 минут. Подойдёт для начинающих танцоров.  
Занятие начинается с разминки и растяжки, чтобы проработать все группы мышц и подготовить тело к основной части занятия.  

Далее разучивание базовых движений и танцевальной связки. В конце занятия- лёгкий стретчинг. 

Заниматься нужно в том, в чем Вы чувствуете себя уверенно. Разрешается всё: леггинсы, шорты, майки или топы, спортивная одежда, ориентируйтесь на собственный комфорт. Отдайте предпочтение удобной обуви, в которой комфортно передвигаться и совершать быстрые движения.